Alle vormen en technieken die ik heb geleerd gebruik ik tijdens een behandeling zo dat ik je professioneel kan behandelen, of dit nu in therapievorm of puur als verwennerij bedoel is.
Tijdens een behandeling kunnen diverse technieken worden toegepast, zoals :
Ontspanningmassage:
De ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en ondertussen al duizenden jaren oud. De basis van deze massage is de geest en het lichaam tot rust te brengen.
Tijdens een ontspanningsmassage worden verschillende technieken uitgevoerd zoals: strijkbewegingen, kloppen, schudden, kneden en vibreren.
Sportmassage:
Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en lichaam.
Sportmassages worden ook preventief gebruikt om blessures te voorkomen. Als je al last hebt van een blessure, dan zorgt een sportmassage voor sneller herstel.
Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd, waarbij bijvoorbeeld bindweefsel wordt losgemaakt en knopen uit je spieren worden gehaald. Daarvoor moet er diep in de spieren worden gemasseerd, wat soms niet prettig aanvoelt.
Een sportmassage kan zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet.
Bindweefselmassage:
De focus ligt bij een bindweefselmassage niet zozeer op ontspanning, maar vooral op het herstelvermogen van de huid. Deze stevige massage is bijvoorbeeld geschikt wanneer je een sportblessure hebt opgelopen of wanneer je rugpijn maar niet weg lijkt te willen gaan. Bindweefselmassage verhoogt de doorbloeding en activeert de stofwisseling. Verwacht veel druk, want je dieper gelegen huidlagen worden gemasseerd om spierspanningen en chronische pijnen te verlichten. Na de behandeling voelen je spieren en gewrichten direct weer soepel en flexibel aan en geniet je nog dagenlang na van de positieve effecten van de bindweefselmassage.
Met deze massage wordt de productie van collageen en elastine geactiveerd, wat zorgt dat de huid verstevigt en verjongt . Daarom word deze massage ook voor cosmetische doelen gebruikt ( je gezicht, de hals , littekens , striae en cellulitis )
Deep tissue massage:
Bij een deep tissue massage wordt er vooral aandacht besteed aan het gericht masseren van je spieren, waardoor verklevingen loskomen. Hierdoor ervaar je na de massage minder stress in je lichaam. Een deep tissue massage is echt een aanrader als je vaak last hebt van gespannen spieren, bijvoorbeeld in je nek en schouders. Bij deze massage maakt ik met de vingers, duimen, vuisten, elleboog en onderarm langzame, krachtige en diepe bewegingen. Hierdoor wordt de energiestroom in het lichaam geoptimaliseerd en de spanning en stress verminderd.
Cupping massage:
Cupping is een zuigtechniek waarbij er gebruik wordt gemaakt van cups die vacuüm worden gezogen op de huid. Zo op het eerste gezicht ziet het er bijna bizar uit. Maar desondanks is de werking zeer krachtig en effectief. Verklevingen en diepe spierknopen worden als het ware naar de oppervlakte gezogen waardoor blokkades worden opgeheven. Ook de afvalstoffen in je lichaam komen zo vrij en worden direct afgevoerd. Omdat de kracht van cupping sterker is dan massage, heeft het een diepere werking.
Door de druk van het vacuüm trekken van de huid ontstaan er na de behandeling ronde vlekken die qua kleur kunnen variëren van rood tot donkerpaars. Net als blauwe plekken verdwijnen ze vanzelf binnen ongeveer een week. Langer kan het ook duren, dit is afhankelijk van hoe donker de plekken zijn geworden. Ook kunnen de gecupte plekken beurs aanvoelen. Houd de huid na de behandeling goed warm en drink veel water.
Manuele lymfedrainage :
Manuele lymfedrainage is een zachte massage waardoor het lymfestelsel gestimuleerd wordt om het ( te veel aan) lymfevocht af te voeren. Lymfedrainage wordt vaak in de benen, het gezicht en de armen toegepast. Deze behandeling kan goed toegepast worden bij lymfoedeem en bij lipoedeem. Maar het is altijd een onderdeel van een combinatie van behandelingen.
Guasha therapie :
Guasha is een eeuwenoude schraap-techniek-massage met als doel: het verwijderen van opgeslagen afvalstoffen op plaatsen waar het niet hoort + een betere doorstroming van bloed en energie.
Guasha bestaat uit het schrapen met een speciale schraper over de huid waarop olie is aangebracht. Het is een manier om onzichtbare stagnaties in het lichaam zichtbaar op de huid te laten verschijnen. Guasha stimuleert het ontgiftingsmechanisme, zodat het lichaam de losgemaakte afvalstoffen kan afvoeren.
Stoelmassage:
Stoelmassage is een korte (duurt meestal 20 minuten) ontspannende en activerende drukpuntmassage ter preventie en behandeling van klachten. Op een comfortabele massagestoel worden je rug, schouders, armen, hoofd en nek behandeld, wat zorgt voor rust in het lichaam, ontspanning van spieren en een betere doorbloeding. Na een stoelmassage voel je ontspannen en verfrist met hernieuwde energie en minder kans op rsi- of pijnklachten als gevolg van je langdurige en eenzijdige werkhouding.
Het verbetert je motivatie en vermindert stress op de werkplek. Je blijft er vitaal bij!
Hot stone massage:
De hot stone massage is een eeuwenoude massagevorm die herontdekt is. In combinatie met warme olie en ontspannende massagetechnieken zorgt voor een heerlijk diep ontspannen gevoel. De hot stone massage wordt gegeven met afgeronde basaltstenen. De grootte van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter. Deze massage is ideaal als je last heeft van spierpijn of pijnlijke gewrichten of energie tekort komt. Daarnaast werkt het stimulerend op de bloedcirculatie, het lymfesysteem en de spijsvertering.
Wil je een afspraak maken of meer informatie ontvangen ? Dan nodig je heel graag uit om het contactformulier in te vullen en ik zal met plezier snel contact met je opnemen !